Gehirn-Regeln

John Medina enthüllt eine unbequeme Wahrheit: Klassenzimmer und Büros sind Sabotageakte gegen das menschliche Gehirn. Unser Denkorgan wurde in der afrikanischen Savanne geformt, wo Vorfahren täglich zwanzig Kilometer liefen und dabei komplexe Probleme lösten – nicht für achtstündiges Stillsitzen. Der Fitnesspionier Jack La Lanne, der mit siebzig Jahren siebzig Boote durch den Long Beach Harbor zog, verkörperte diese vergessene Verbindung zwischen Bewegung und geistiger Schärfe. Mit dem Leistungsrahmen des Gehirns, dem Brain-Derived Neurotrophic Factor und der Zehn-Minuten-Regel liefert dieses Buch die neurologische Anleitung für echtes Aufblühen.

Was Sie lernen werden:

- Warum Multitasking eine Illusion ist, die fünfzig Prozent mehr Fehler produziert

- Wie verteiltes Wiederholen das Vergessen von neunzig Prozent verhindert

- Weshalb zwanzig Minuten Bewegung Testergebnisse stärker verbessern als zwanzig Minuten Lernen