Programmiere deinen Geist neu

Nicole Vignola, Neurowissenschaftlerin der Universität Bristol, entlarvt die Illusion des unveränderlichen Gehirns: Neuroplastizität ermöglicht lebenslange Transformation. Von den Londoner Taxifahrern, deren Hippocampus durch Straßenlernen wächst, bis zur 4-7-8-Atemtechnik, die das parasympathische Nervensystem aktiviert, liefert dieses Buch konkrete Neurohack-Methoden. Die Anwenden-Annehmen-Ändern-Technik und das Gewohnheits-Stapeln verwandeln Hirnforschung in eine fünfminütige Morgenroutine.

Das wirst du lernen:

- Wie der neuronale Kurzschluss automatische Gedankenmuster erzeugt

- Warum Dopamin sich vom Belohnungs- zum Auslösermoment verschiebt

- Welche drei Hirnnetzwerke kreatives Denken koordinieren