10 Giorni di Autodisciplina

Theodore Bryant smonta un'illusione diffusa: l'autodisciplina non è un dono innato, ma un'abilità che si allena in dieci giorni. Il vero ostacolo ha un nome, "Hyde", quella parte della personalità che sabota ogni sforzo con cinque tattiche precise: cinismo, negatività, disfattismo, evitamento e procrastinazione. Attraverso esercizi di scrittura psicomotoria e un processo in quattro fasi, dalla Decisione al Mantenimento, Bryant insegna a trasformare Hyde da nemico in alleato, usando visualizzazione, vitamine mentali e sistemi di ricompensa.

Imparerai:

- Come neutralizzare le cinque tattiche di sabotaggio di Hyde

- Perché le paure inconsce del fallimento e del successo bloccano l'azione

- Il piano giornaliero in sei passi per trasformare intenzioni in risultati