Disintossicazione dalla dopamina

La dopamina non è la molecola del piacere, ma quella del "sempre di più": questo è il paradosso che spiega perché restiamo incollati ai social media senza mai sentirci soddisfatti. Il libro smonta il meccanismo evolutivo che ci spingeva verso cibo e riproduzione, oggi dirottato da notifiche, zuccheri e videogiochi. Attraverso tre passi concreti, dalla lista "Da fare/Da non fare" alla riorganizzazione dell'ambiente, propone un reset che riattiva endorfine, serotonina e ossitocina.

Imparerai:

- Perché la tolleranza trasforma ogni abitudine in dipendenza

- Come aggiungere ostacoli strategici alle fonti di distrazione

- Il ruolo dei neurotrasmettitori del "restare nel momento"