Il cervello odia il cambiamento: convincilo in 30 giorni

Il cervello non sabota i tuoi propositi per cattiveria: applica una rigorosa politica di bilancio energetico. Hilal Cebeci svela perché la voce del terzo giorno sussurra "oggi posso saltare" e come aggirarla con la finestra dei trenta giorni, la stessa tecnica che Matt Cutts, ex ingegnere Google, ha usato per scrivere un romanzo in un mese. Dal ciclo segnale-routine-ricompensa al principio del piccolo progresso emerso da 12.000 diari di lavoratori americani, scoprirai come trasformare la resistenza in circuito automatico.

Imparerai:

- Perché la fatica iniziale segnala un cantiere, non un errore

- Come l'etichetta "esperimento" disinnesca l'allarme cerebrale

- Il metodo della frase serale per alimentare la motivazione