La trappola della felicità

Russ Harris smonta un paradosso che affligge milioni di persone: più inseguiamo la felicità, più ci sfugge. Nel suo libro, lo psicoterapeuta australiano rivela come la società moderna abbia trasformato il benessere in una trappola, alimentando aspettative impossibili che generano stress e delusione. Attraverso i principi della Terapia dell'Accettazione e dell'Impegno (ACT), Harris propone un'alternativa radicale: smettere di combattere i pensieri negativi e costruire invece la flessibilità psicologica necessaria per una vita autentica.

Imparerai:

- Perché inseguire la felicità produce l'effetto opposto

- Come l'ACT trasforma il rapporto con pensieri ed emozioni

- Quali esercizi di mindfulness sviluppano la resilienza quotidiana