La Vera Domanda Non È "Quanti Anni?

Peter Attia demolisce il mito della longevità: non conta quanti anni vivrai, ma come li vivrai. Il test della presa sulla sbarra predice la mortalità meglio di qualsiasi esame del sangue. La resistenza aerobica bassa uccide cinque volte più del fumo—eppure nessuno scrive avvertenze sull'inattività. Dai ladri silenziosi (ossa e muscoli che si consumano) alla catena del sonno che sabota insulina e testosterone, questo libro rivela perché il tuo io novantenne ti sta giudicando oggi.

Cosa imparerai:

- Perché quattro notti di sonno scarso distruggono la sensibilità insulinica del cinquanta percento

- Come il carico sui pesi inverte la perdita ossea nelle donne anziane

- Quale singolo errore cancella anni di allenamento in un istante