Perché vai in cucina proprio quando stai per iniziare?

Procrastinare non significa evitare il lavoro, ma l'emozione che quel lavoro suscita: è la tesi centrale che Pychyl, Steel e Oettingen dimostrano attraverso duecentosedici studi e seicentonovantuno correlazioni. La mente non svaluta la ricompensa del compito rimandato, svaluta lo sforzo: domani sembra sempre più leggero. Il piano condizionale, testato su oltre ottomila partecipanti, emerge come unica tecnica efficace. Arrabbiarsi con se stessi non spezza il ciclo, lo alimenta.

Imparerai:

- Perché l'intenzione non predice l'azione

- Come il coefficiente 1,6 corregge le stime temporali

- Cosa distingue standard elevati dalla paura dell'errore