Levensduur 101: Waar te beginnen, waarom het belangrijk is?

Bewegingsarmoede is dodelijker dan roken, onthult een onderzoek onder 122.000 mensen over twintig jaar: het verschil in sterfterisico tussen de minst en meest fitte deelnemers is vijf keer groter dan het effect van diabetes of hartziekten. Dit boek onderscheidt levensduur van gezondheidsduur en toont via de Terreurmanagementtheorie van Ernest Becker hoe doodsangst onze gezondheidsambities kan saboteren. De belofte: niet langer leven, maar het verval uitstellen.

Je leert:

- Waarom slaapregelmaat belangrijker is dan slaapduur

- Hoe de samengestelde rente van gewoontes werkt volgens James Clear

- Het verschil tussen longevity als zelfzorg en als obsessie