สิ่งที่แก่ก่อนร่างกาย

งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยเยลที่ติดตามคน 660 คนนานกว่ายี่สิบปีเผยความจริงที่สั่นสะเทือน คนที่มองการแก่ตัวในแง่บวกมีอายุยืนกว่าคนที่มองในแง่ลบถึงเจ็ดปีครึ่ง มากกว่าผลของความดันโลหิตต่ำหรือการออกกำลังกายสม่ำเสมอเสียอีก คู่มือเล่มนี้สำรวจครึ่งที่มองไม่เห็นของการมีอายุยืน ตั้งแต่เทโลเมียร์ที่ปลายดีเอ็นเอ ไปจนถึงพลังของ "เหตุผลแห่งการดำรงอยู่" ที่หล่อเลี้ยงนิสัยสุขภาพทั้งหมด

สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้:

- ความเชื่อเรื่องการแก่ตัวกลายเป็นคำทำนายที่ทำให้ตัวเองเป็นจริงได้อย่างไร

- ทำไมการทำสมาธิไม่ใช่ยาอายุวัฒนะแต่ทรงพลังในการคลายห่วงโซ่ความเครียด

- ความรู้สึกมีเป้าหมายสำคัญไม่แพ้การออกกำลังกาย