Prokrastineyşın

“Prokrastineyşın”, Timothy Pychyl tarafından yazılmış erteleme davranışının kökenlerini açıklayan ve bu davranışla nasıl başa çıkılabileceğine dair somut, uygulanabilir öneriler sunan kısa ama etkili bir kitaptır.

Pychyl, uzun yıllardır bu konuyu araştıran bir psikoloji profesörü ve erteleme üzerine dünya çapında kabul görmüş uzmanlardan biridir.

20 yılı aşkın süredir yaptığı bilimsel araştırmaların ve danışmanlık deneyimlerinin en değerli çıktılarından bazılarını bu küçük el kitabında bir araya getirmiştir.

Kitabın sade dili, kısa bölümleri ve doğrudan eyleme geçmeye teşvik eden yapısı onu erteleme eğiliminde olan okurlar için bile erişilebilir ve ilgi çekici kılar.

Bu kitap özellikle şu kişiler için güçlü bir kaynak olabilir:

• Sürekli erteleyen ama bu döngüden nasıl çıkacağını bilmeyenler

• Plan yapmasına rağmen harekete geçmekte zorlananlar

• Gecikmelerin hayat kalitesini nasıl etkilediğini fark eden ve artık bir şeyleri değiştirmek isteyen herkes

Bu kitUP'la birlikte cevabını bulacağınız üç soru:

• Erteleme davranışı hangi duygusal ve bilişsel nedenlere dayanır ve bu farkındalık nasıl değişim yaratır?

• Kendimizi sabote ettiğimiz anları nasıl tanıyabilir ve bu döngüyü nasıl kırabiliriz?

• Ertelemenin üstesinden gelmek için hangi basit, günlük stratejiler gerçekten işe yarar?