Wysa Uygulaması

Zihinsel sağlığınıza ulaşılabilir ve yargılayıcı olmayan bir destek mi arıyorsunuz?

Bu podcast, yapay zeka destekli sanal koç Wysa uygulamasının sunduğu duygusal destek ve bilişsel davranışçı terapi (BDT) tekniklerini nasıl kullanacağınızı gösteren pratik bir rehberdir. Wysa'yı günlük yaşamınıza entegre ederek, anksiyete, stres ve olumsuz düşünce kalıplarıyla başa çıkmayı, duygusal farkındalığınızı artırmayı ve dijital destekle adım adım daha iyi bir ruh sağlığına ulaşmayı öğreneceksiniz.

Bu kitUP'ta şunları öğreneceksiniz:

• Yapay zeka koçu Wysa ile günlük duygu takibi ve BDT egzersizleri nasıl yapılır?

• Anksiyete ve stresle başa çıkmak için dijital araçları nasıl kullanırsınız?

• Telefonunuzdaki bir uygulama aracılığıyla içsel diyaloğunuzu nasıl dönüştürürsünüz?