10 Tage Selbstdisziplin

Theodore Bryant entlarvt den größten Selbstbetrug: Selbstdisziplin sei angeboren. Sein Zehn-Tage-System zeigt, wie der innere Saboteur Hyde mit fünf Taktiken arbeitet: Zynismus, Negativität, Defätismus, Vermeidung und Aufschieben. Von Dr. Jekyll und Mr. Hyde inspiriert, führt Bryant durch Schreibübungen, die unbewusste Ängste vor Versagen, Erfolg und Ablehnung aufdecken. Mit Visualisierung, mentalen Vitaminen und dem Sechs-Schritte-Tagesplan wird Hyde vom Feind zum Verbündeten.

Das lernen Sie:

- Warum Perfektionismus die gefährlichste Form der Selbstsabotage ist

- Wie die vier Phasen Entscheidung, Vorbereitung, Handlung und Aufrechterhaltung zusammenwirken

- Welche fünf Stärkungsmethoden in welcher Phase wirken