ADHS im Alltag: Was wirklich hilft

Die wirksamsten ADHS-Strategien vermitteln kein Wissen, sie verändern die Bedingungen des Augenblicks. Diese Erkenntnis zieht sich durch schwedische Studien zu visuellen Zeithilfen, Experimente zur Reaktionshemmung und eine überraschende Beobachtung: Kinder mit ADHS zeigten in den Minuten, in denen sie am meisten zappelten, die beste Arbeitsgedächtnisleistung. Vier Hebel bilden das Gerüst: Zeit nach außen bringen, Ordnung in die Umgebung verlagern, Bewegung zulassen und die Entscheidung vorziehen. Keiner davon ist eine Einzelleistung.

Das lernst du:

- Warum Absichtssätze die Reaktionshemmung auf Normalniveau heben

- Weshalb „Sitz still" manchmal eine Stütze wegnimmt

- Wo Gehirntraining-Apps messbar versagen