Das Dilemma des Perfektionisten

Perfektionismus schützt nicht vor Ablehnung – er ist das Gefängnis, das dich von Freude trennt. Die Neurowissenschaftlerin Lisa Feldman Barrett nennt es body budget: Jede obsessive Überarbeitung, jede durchgearbeitete Nacht ist eine Abhebung von deiner metabolischen Energie. Patrick Gaudreaus Unterscheidung zwischen Excellencism und Perfektionismus, Paul Gilberts drei Emotionszonen und die EVOLVE method zeigen den Ausweg. Von Chloes Bachelor-Ablehnung bis zu Justins Gesundheitsangst entlarvt dieses Buch die fünf Archetypen des inneren Kritikers – und wie du sie zu Verbündeten machst.

Was du lernst:

- Warum Perfektionisten laut 95 Studien nicht besser abschneiden als andere

- Wie der spotlight effect deine Selbstwahrnehmung systematisch verzerrt

- Welche verborgenen Gaben in deinem inneren Richter schlummern