Die Aufmerksamkeitsspanne ist auf 47 Sekunden gesunken

Gloria Mark von der University of California misst seit 2004, wie lange wir bei einer Aufgabe bleiben: damals zweieinhalb Minuten, heute siebenundvierzig Sekunden. Doch die überraschende Erkenntnis ihrer Forschung lautet: Fast die Hälfte aller Unterbrechungen kommt nicht von außen, sondern von uns selbst. Mit dem Konzept des Aufmerksamkeitsrückstands, das Sophie Leroy 2009 benannte, und vier konkreten Schutzmaßnahmen zeigt dieses Buch, wie Fokus zurückgewonnen wird.

Das lernst du:

- Warum der dreißig-Sekunden-E-Mail-Check Stunden kostet

- Wie die Parknotiz den kognitiven Rückstand schrumpft

- Weshalb echte Pausen nie am Bildschirm stattfinden