Die Glücksfalle

Russ Harris entlarvt den größten Selbstbetrug unserer Zeit: Das obsessive Streben nach Glück erzeugt genau das Leid, dem wir entkommen wollen. Mit den Prinzipien der Akzeptanz- und Commitment-Therapie zeigt der Psychotherapeut, wie psychologische Flexibilität zum Schlüssel eines erfüllten Lebens wird. Statt unangenehme Gefühle zu bekämpfen, lernen Leser, sie als natürliche Begleiter zu akzeptieren und trotzdem werteorientiert zu handeln.

Das lernen Sie:

- Warum Glückssuche systematisch in Enttäuschung mündet

- Wie ACT-Übungen starre Denkmuster auflösen

- Welche Achtsamkeitspraktiken echte Widerstandsfähigkeit aufbauen