Entgiften Sie Ihre Gedanken

Andrea Bonior entlarvt den größten Selbstbetrug unserer Zeit: den Glauben, dass Willenskraft allein uns retten kann. Vom Ankunftsmythos über die Reizkontrolle bis zur Wechselwirkung zwischen Geist und Körper zeigt dieses Buch, warum wir unsere Umgebung gestalten müssen, statt auf mentale Stärke zu hoffen. Soziale Zurückweisung aktiviert dieselben Neurotransmitter wie körperlicher Schmerz, chronische Einsamkeit schadet wie fünfzehn Zigaretten täglich. Die Erkenntnis: Sie sind bereits genug, das echte Leben wartet nicht in der Zukunft.

Das lernen Sie:

- Warum Abwehrmechanismen wie Projektion und Verdrängung mehr schaden als schützen

- Wie der Gedanken-Empfindungs-Kreislauf Ihre Kampf-oder-Flucht-Reaktion verstärkt

- Welche zwei Fragen dysfunktionale Gedanken sofort entlarven