Leben inmitten der Katastrophe

Jon Kabat-Zinn entlehnt den Begriff „Vollständige Katastrophe" aus Zorbas berühmter Filmszene und macht ihn zum Kern seiner Heilungsphilosophie: Nicht die Abwesenheit von Chaos bringt Ganzheit, sondern das bewusste Umarmen von Schmerz, Verlust und Ungewissheit. Am Massachusetts Medical Center zeigt sein MBSR-Programm, wie Feuerwehrmann Gregg Hathaway Panikattacken überwindet und die 54-jährige Mary durch Körperwahrnehmung ein verschüttetes Kindheitstrauma löst. Die Rosinenübung der ersten Sitzung offenbart: Wir leben im Autopilot, ohne je wirklich zu kosten.

Das lernen Sie:

- Den Unterschied zwischen Heilung und bloßer Behandlung

- Warum Gedanken mentale Ereignisse sind, keine Befehle

- Wie Aikidos Verschmelzungstechnik Beziehungskonflikte entschärft