El que envejece antes que el cuerpo

Una investigadora de Yale demostró que la percepción positiva del envejecimiento añade siete años y medio de vida, más que la presión arterial baja o el ejercicio regular. Esta guía explora la mitad invisible de la longevidad: cómo las creencias se convierten en profecías autocumplidas, por qué el estrés crónico acorta los telómeros de tus células, y qué puede realmente hacer la meditación por tu cuerpo. El factor más potente resulta ser el más olvidado: tener una razón para levantarte cada mañana.

Aprenderás:

- Por qué una creencia negativa envejece más que el colesterol alto

- El verdadero poder de la meditación frente a las promesas exageradas

- Cómo un propósito vital conecta todos los hábitos de salud