Le vrai problème n'est pas « Combien d'années ? »

Peter Attia renverse notre obsession des années de vie pour poser la vraie question : comment vivras-tu ta dernière décennie ? Ce guide révèle que la force de préhension prédit la mortalité mieux que la plupart des examens médicaux, qu'une faible capacité d'endurance tue plus sûrement que le tabac, et que tes os se reconstruisent sous la charge comme un tissu vivant. Du test de suspension à la barre aux voleurs silencieux que sont la fonte musculaire et l'ostéoporose, chaque chapitre démonte une illusion sur le vieillissement.

Ce que vous apprendrez :

- Pourquoi passer de zéro à peu d'activité réduit la mortalité de moitié

- Comment la force explosive du pied prévient les chutes mortelles

- Le lien entre privation de sommeil et résistance à l'insuline