גונב מהשינה וחושב שהרווחת

הנס ואן דונגן הוכיח בניסוי ארבעה עשר הימים שישנים של שש שעות הגיעו לגירעון קוגניטיבי של ערים לילה-לילותיים, בעוד תחושת העייפות שלהם התייצבה. זו הצורה המסוכנת ביותר של עייפות: זו שלא מרגישים. הספר חושף את משמרת הלילה של המוח, שבה קונסולידציה של זיכרון וגזימת חיבורים מתרחשות דווקא כשאתה ישן. מועדון הישנים הקצרים הוא לוטו גנטי נדיר, וסטטיסטית אתה כנראה לא חבר.

תלמדו:

- למה קפאין מסווה פגיעה אך לא מתקן אותה

- איך תנומה של עשרים דקות מצילה יום בלי אינרציית שינה

- מדוע שמונה שעות מפיקות יותר משתים עשרה עייפות