הדבר שמזדקן לפני גופך

בקה לוי מאוניברסיטת ייל עקבה אחרי 660 אנשים במשך יותר משני עשורים וחשפה ממצא מטלטל: אמונות חיוביות לגבי הזדקנות הוסיפו שבע וחצי שנים לחיים — יותר מלחץ דם נמוך, כולסטרול מאוזן או פעילות גופנית סדירה. הספר הזה חושף את החצי הנסתר של אריכות ימים: הקשר בין טלומרים — כיפות המגן בקצוות ה-DNA — לבין מתח כרוני, התועלת האמיתית של מיינדפולנס, ולמה תחושת משמעות היא אולי הגורם החזק מכולם.

מה תלמדו:

- איך אמונה הופכת לביולוגיה דרך שני מסלולים מדידים

- מה טלומראז באמת יכול ולא יכול לעשות לתאים שלכם

- למה ה״למה״ שמוציא אתכם מהמיטה קובע יותר מכל תוסף