חוק חמש הדקות שמסיים את הדחיינות

דחיינות אינה עצלנות אלא בריחה מרגשות, וקווין סיסטרום, מייסד אינסטגרם, מציע פתרון פשוט להפליא: עסקה של חמש דקות בלבד. טימותי פייצ'יל ופושיה סירואה, חוקרי דחיינות מקנדה ואנגליה, מסבירים שהמוח מתייחס ל"אני העתידי" כאל זר, ולכן להעביר עבודה למחר מרגיש קל כמו להעביר אותה למישהו אחר. הספר חושף שמוטיבציה מגיעה אחרי שמתחילים, לא לפני.

מה תלמדו:

- למה תחושת אשמה מזינה את מעגל הדחיינות

- איך לפרק ענן חרדה למיקרו-צעד אחד

- הכוח של סליחה עצמית על דחיינות בעבר