כוחו של ההרגל

**כוחו של הרגל – צ'רלס דאהיג**

למה אנשים מסוימים משנים את חייהם בן לילה, בעוד אחרים נאבקים שנים ונכשלים? דאהיג חושף את המדע שמאחורי "לולאות ההרגל"—מעגלים נוירולוגיים שקובעים למעלה מ-40% מהחלטותינו היומיומיות. דרך סיפורים מרתקים ממעבדות MIT, חברות ענק ותנועות חברתיות, הספר מציע מפת דרכים מעשית לפירוק והרכבה מחדש של ההתנהגות האנושית.

**שלוש תובנות מרכזיות:**

• לולאת ההרגל: רמז, רוטינה וגמול—המנגנון שמנהל אותנו

• הרגלי מפתח: שינוי אחד שמעורר תגובת שרשרת בכל תחומי החיים

• כלל הזהב: אי אפשר למחוק הרגל, רק להחליף את הרוטינה