כל יום טוב יותר ב-1%

ג'יימס קליר חושף את האשליה הנוירוכימית שמאחורי הצבת מטרות: גל הדופמין הזמני נעלם, והמנצחים נבדלים מהמפסידים רק במערכות שהם בונים. מניסוי המשקולות של אמילי ועד לסוכריות ה-M&M במשרדי גוגל, הספר מתווה מסלול מדעי להעברת העומס הקוגניטיבי מהקורטקס הפרה-פרונטלי אל גרעיני הבסיס — שם ההרגלים הופכים לאוטומטיים. ארבעת חוקי שינוי ההתנהגות ותכנון "אם-אז" מאוניברסיטת קולומביה הם הכלים שיעלו את סיכויי ההצלחה שלכם מ-39% ל-91%.

מה תלמדו:

- למה שיפור של 1% ביום מייצר תשואה מצטברת של פי 37.78 בשנה

- איך מיקוד חזותי בקו הסיום מפחית תחושת מאמץ ב-17%

- מדוע נתיחה מוקדמת של כישלון מכפילה את הסיכוי להגיע למטרה