למה אנחנו ישנים

**למה אנחנו ישנים – מת'יו ווקר**

שני שלישים מהמבוגרים במערב אינם ישנים מספיק, והמחיר עלול להיות חייהם. מת'יו ווקר חושף את המדע המהפכני מאחורי השינה: כיצד היא מחזקת זיכרון, מגנה מפני סרטן ומחלות לב, ומזינה יצירתיות. הוא מסביר מדוע חברה מודרנית שמזלזלת בשינה משלמת מחיר כבד בבריאות ובביצועים.

**מה תגלו בספר:**

• המנגנון הכפול של השינה וכיצד הוא שולט בחיינו

• ההשלכות הקטלניות של חוסר שינה כרוני על גוף ונפש

• דרכים מדעיות לשיפור איכות השינה ללא תרופות