למה אתה הולך למטבח בדיוק כשאתה עומד להתחיל?

דחיינות אינה בריחה מהעבודה אלא מהרגש שהיא מעוררת, טוען ספר זה. סקירה של מאתיים ושישה עשר מחקרים חשפה ממצא מפתיע: בין כוונה לדחיינות אין כמעט קשר מעשי. המוח לא מפחית את ערך התגמול של מחר, הוא מפחית את המאמץ הנתפס. הפתרון שבלט בתשעים וארבעה ניסויים הוא תוכנית מותנית: משפט אחד בערב עם שעה, מקום ותנועה פיזית ראשונה.

מה תלמדו:

- למה פחד מטעויות מקפיא, לא סטנדרט גבוה

- איך לכעוס על עצמך מסובב את מעגל הדחייה

- מדוע להכפיל הערכות זמן באחד וחצי