מלכודת האושר

ד"ר ראס האריס חושף את הפרדוקס המרכזי של התרבות המערבית: ככל שאנו רודפים אחר אושר, כך אנו מתרחקים ממנו. בספרו "מלכודת האושר" הוא מציג את עקרונות טיפול הקבלה וההתחייבות כחלופה למרדף המתיש. במקום להילחם ברגשות שליליים או לברוח מהם, האריס מלמד לפתח גמישות פסיכולוגית באמצעות מודעות קשובה ופעולה מונחית ערכים. הספר עמוס בתרגילים מעשיים ליישום יומיומי.

מה תלמדו:

- מדוע הימנעות מכאב מעצימה את הסבל

- כיצד לזהות מחשבות בלי להיבלע בהן

- הדרך לבנות חיים סביב ערכים אישיים