מממי אתה נוקם בכך שאתה לא ישן בלילה?

פלור קרוזה וצוותה ההולנדי זיהו ב-2014 תופעה שמיליונים חיים מבלי לדעת את שמה: דחיינות שינה. לא עצלות, אלא מרד שקט של מי שכל יומו נשלט בידי אחרים. העיתונאית דפני לי הפכה את המושג לוויראלי ב-2020 כשתרגמה ביטוי סיני: משמרת לילה נקמנית. הבעיה: הנקמה לא פוגעת בבוס או ביומן, רק באתה של מחר. הספר חושף את המעגל הקסום ומציע פתרון מפתיע: לא להילחם בלילה אלא להקים משמרת יום.

מה תלמדו:

- למה הנאה גנובה מתארכת והנאה מתוכננת משביעה

- איך כלל אם-אז משנה התנהגות שינה

- מדוע עשרים דקות ביום מבטלות שעות של נקמה בלילה