10 Dagen Zelfdiscipline

Theodore Bryant ontmaskert de innerlijke saboteur die ieder mens met zich meedraagt: Hyde, het impulsieve deel dat via cynisme, negativiteit en uitstelgedrag elke poging tot zelfdiscipline ondermijnt. Van de Jekyll-Hyde-dynamiek tot het vierfasenproces van Beslissing, Voorbereiding, Actie en Onderhoud biedt dit boek een concreet tiendagensysteem. Met schrijfoefeningen, visualisatie en mentale vitamines transformeer je Hyde van vijand tot bondgenoot.

Wat je leert:

- Hoe vijf onbewuste angsten je gedrag sturen

- Waarom alles-of-niets-denken zelfsabotage voedt

- De zes stappen van een effectief dagelijks plan