De 1%-regel om in één jaar onherkenbaar te veranderen

Dave Brailsford nam in 2003 het Britse wielrenteam over na bijna een eeuw zonder Tour de France-zege en beloofde geen revolutie, alleen één procent verbetering per dag. Zijn team testte kussens voor betere nachtrust, veranderde handwasmethodes tegen verkoudheid, optimaliseerde massagegels. In 2012 won Bradley Wiggins als eerste Brit de Tour; binnen zes jaar volgden vijf zeges. De wiskunde is meedogenloos: één procent dagelijkse groei maakt je in een jaar zevenendertig keer beter.

Wat je leert:

- Waarom de vlakke curve precies het moment is waarop mensen opgeven

- Hoe tien pagina's per dag twaalf boeken per jaar oplevert

- Het samengestelde effect dat ook je slechte gewoontes opstapelt