De Geluksval

Dr. Russ Harris ontmaskert de grootste leugen van de zelfhulpindustrie: dat geluk een doel is om na te jagen. In De Geluksval laat hij zien hoe juist die zoektocht ons gevangen houdt in teleurstelling en stress. Met Acceptance and Commitment Therapy als kompas introduceert Harris het concept psychologische flexibiliteit, de vaardigheid om pijnlijke gedachten te accepteren zonder erdoor geleefd te worden. Dit boek vervangt de jacht op geluk door iets duurzamers: een leven geleid door waarden.

Wat je leert:

- Waarom geluk najagen juist ongelukkig maakt

- Hoe ACT psychologische flexibiliteit ontwikkelt

- Welke mindfulness-oefeningen direct toepasbaar zijn