Geen slechte gewoonte, maar een copingstrategie

Judson Brewer en Steven C. Hayes onthullen waarom je hand al onderweg is voordat je nadenkt: herhalend gedrag is geen slechte gewoonte, maar een copingmechanisme dat kalmeert, onderbreekt of ordent. Een meta-analyse toonde aan dat niet de hoeveelheid alcohol schade voorspelt, maar de functie ervan. Rookonderzoek bewees iets ongemakkelijkers: de onrust die je wegneemt, wordt deels door het gedrag zelf gecreëerd. Veranderplannen zonder functiemeting bleken even effectief als niets doen.

Je leert:

- Waarom dezelfde handeling bij twee mensen totaal anders werkt

- Hoe omstandigheden de functie verraden, niet je eigen verklaring

- Welke angstaanjagende vervangingstheorie geen bewijs heeft