Het brein haat verandering: Overtuig het in 30 dagen

Je brein is geen saboteur, het is een boekhouder. Dit korte manifest onthult waarom dag drie van elke nieuwe gewoonte het slagveld is: je hersenen beschermen hun energiebudget en verzetten zich tegen elke dure, onbekende route. De oplossing komt van Google-ingenieur Matt Cutts, wiens dertig-dagen-experimenten de weerstandsvesting binnenkwamen als een paard van Troje. Met het gewoontecircuit van Charles Duhigg (signaal, routine, beloning) en de voortgangslogboek-methode uit onderzoek onder 238 werknemers bouw je in één maand een automatische piloot.

Wat je leert:

- Waarom "levenslang" het alarm activeert, "dertig dagen" niet

- Hoe kleine vastgelegde vooruitgang motivatie oplaadt

- De achterdeur van je energiezuinige brein