Het Dilemma van de Perfectionist

Perfectionisme is geen hoge standaard maar een overlevingsstrategie die je zenuwstelsel uitput, betoogt dit boek. Via het Lichaamsbudget-concept van neurowetenschapper Lisa Feldman Barrett en de drie Emotieregulatiezones van Paul Gilbert — Rood, Blauw, Groen — ontrafelt het waarom perfectionisten lijden zonder beter te presteren. Van Chloe's Bachelor-afwijzing tot Mariah's haartrekken en Justin's gezondheidsangst: concrete casussen tonen hoe de innerlijke criticus — de Rechter, de Drillsergeant, de Vreugdedief — te transformeren via de EVOLVE-methode en Excellentisme.

Wat je leert:

- Waarom vijfennegentig studies bewijzen dat perfectionisten niet beter presteren

- Hoe het Spotlichteffect je angsten systematisch overdrijft

- Welke vijf criticus-archetypen je zenuwstelsel gijzelen