Midden in de ramp leven

Jon Kabat-Zinn ontleent aan Zorba de Griek een paradoxale waarheid: de volledige catastrofe van partner, kinderen, rekeningen en ziektes is geen ramp om te ontvluchten, maar de enorme volheid van het leven zelf. In de Stress Reduction Clinic van het Massachusetts Medical Center leerde brandweerman Gregg Hathaway zijn paniekaanvallen te transformeren door ademobservatie, terwijl Mary via de Body Scan een jeugdtrauma in haar nekspanning ontdekte en haar bloeddruk zag dalen. Dit boek bewijst dat genezing niet repareren betekent, maar heelheid vinden te midden van chaos.

Je leert:

- Het verschil tussen stressreactie en bewuste stressrespons

- Waarom gedachten mentale gebeurtenissen zijn, geen bevelen

- Hoe de blending-techniek relaties transformeert zonder weerstand