Multitasken is geen vaardigheid, maar een illusie

Multitasken bestaat niet: je brein springt heen en weer tussen taken en betaalt bij elke sprong schakelkosten, zo toonden David Meyer, Joshua Rubinstein en Jeffrey Evans in hun klassieke experimenten uit 2001. Sophie Leroy gaf het sluipende gevolg een naam: aandachtsresidu, het mentale achterblijfsel van elke onafgemaakte taak. Adrian Wards onderzoek onthulde dat zelfs een uitgeschakelde telefoon op tafel je cognitieve capaciteit aantast. De oplossing ligt in tijdblokken, terugkeernotities en notificatievasten.

Wat je leert:

- Waarom zware multitaskers slechter filteren dan lichte

- Hoe een terugkeernotitie aandachtsresidu wist

- Wanneer taakcombinaties wél werken: de ogen-dichttest