Waarom begin je altijd op maandag en stop je op donderdag?

Hengchen Dai, Katherine Milkman en Jason Riis van Wharton ontdekten waarom je elke maandag vol goede moed begint en donderdag stilletjes opgeeft: het verse-starteffect. Je brein opent bij elke kalenderdrempel een nieuw kasboek, waardoor mislukkingen bij je "oude ik" blijven. Maar zodra woensdag één keer misgaat, trapt het boeie-effect in: je maakt van één gemiste dag er vier. Phillippa Lally's onderzoek aan University College London toont dat één dag overslaan geen meetbaar effect heeft op gewoontevorming. De echte regel: mis nooit twee dagen achter elkaar.

Je leert:

- Waarom Duolingo's zevendagenreeks de cursusafronding 3,6 keer verhoogt

- Hoe de geldige dag je reeks redt wanneer perfectie onmogelijk is

- Waarom wachten op maandag je jaarlijks honderdvijftig dagen kost