10 dni do samodyscypliny

Theodore Bryant obala mit wrodzonej samodyscypliny, przedstawiając ją jako umiejętność do wyćwiczenia w zaledwie 10 dni. Kluczem jest Hyde: ta część osobowości, która sabotuje nasze wysiłki poprzez cynizm, negatywność, defetyzm, unikanie i prokrastynację. Bryant pokazuje, jak przekształcić tego wewnętrznego sabotażystę w sojusznika, przepracowując pięć podświadomych lęków: przed porażką, sukcesem, odrzuceniem, przeciętnością i ryzykiem. Czteroetapowy system Decyzja–Przygotowanie–Działanie–Utrzymanie oraz pięć metod wzmacniania tworzą praktyczny przewodnik zmiany.

Czego się nauczysz:

- Jak rozpoznać pięć taktyk sabotażowych Hyde'a

- Dlaczego perfekcjonizm paraliżuje działanie bardziej niż porażka

- Którą metodę wzmacniania stosować na każdym etapie procesu