Czy głos w twojej głowie nigdy nie milknie? Możesz go wytrenować

Ethan Kross z University of Michigan udowadnia, że wewnętrzny głos to nie wróg, lecz niewytrenowany pomocnik. Jego badania obrazowania mózgu ujawniają zaskakującą prawdę: zwracanie się do siebie po imieniu wycisza alarm w ośrodkach emocjonalnych bez dodatkowego wysiłku. Ruminacja, efekt peleryny, asymetria mądrości i test przyjaciela to narzędzia, które zmieniają nie głośność myśli, tylko dystans do nich. Ta książka uczy, jak zamienić nocną audycję o trzeciej w spokojny dialog.

Czego się nauczysz:

- Dlaczego dzieci myślące jak Batman wytrwały dłużej przy zadaniu

- Jak jedno pytanie o czas odwraca lupę lęku

- Czemu zdania niewypowiedzianego przyjacielowi nie mów też sobie