Czy musisz być wdzięczny w zły dzień?

Wdzięczność bywa trucizną podaną w dobrej wierze. Badania z Australii i Japonii pokazują ten sam wzorzec: gdy otoczenie oczekuje braku negatywnych emocji, ludzie czują się gorzej. Eksperyment z afirmacją „jestem osobą godną miłości" pogłębił przepaść między osobami o niskiej i wysokiej samoocenie. Ta książka ujawnia mechanizm odwrotnego skutku: zdanie zbyt odległe od przekonania uruchamia listę kontrprzykładów. Susan David i Whitney Goodman wskazują drogę dalej.

Czego się dowiesz:

- Dlaczego zewnętrzne oczekiwanie samo w sobie stanowi obciążenie

- Kiedy przeramowanie pogarsza objawy depresyjne zamiast je łagodzić

- Jak odróżnić uczciwą wdzięczność od wymuszonej praktyki