Dlaczego zawsze zaczynasz w poniedziałek i rzucasz w czwartek?

Hengchen Dai, Katherine Milkman i Jason Riis z Wharton School odkryli, dlaczego wyszukiwania hasła „dieta" skaczą w górę każdego poniedziałku, a wizyty na siłowni rosną o 47 procent na początku semestru. Nazwali to efektem świeżego startu. Problem nie w samej fali motywacji, lecz w przekonaniu, że przychodzi tylko raz w tygodniu. Phillippa Lally z University College London udowodniła, że pominięcie jednego dnia nie niszczy nawyku: niszczy go historia, którą sobie potem opowiadasz.

Dowiesz się:

- Dlaczego czwartkowy kryzys zamienia jeden dzień w cztery

- Jak zasada dwóch dni chroni twoją serię

- Skąd brać świeży start bez czekania na poniedziałek