Dylemat Perfekcjonisty

Perfekcjonizm to nie wysokie standardy — to strategia przetrwania, która wyczerpuje twój „budżet ciała", jak nazywa to neurobiolożka Lisa Feldman Barrett. Autorka pokazuje, że metaanaliza dziewięćdziesięciu pięciu badań na 25 000 pracownikach nie wykazała żadnej przewagi perfekcjonistów w wynikach — cierpieli więcej, osiągając to samo. Przez historie Chloe z The Bachelor, Mariah wyrywającej włosy po oblaniu kolokwium i Justina googlującego objawy na izbie przyjęć, poznasz trzy Strefy Paula Gilberta i pięć archetypów wewnętrznego krytyka — od Sędziego po Złodzieja Radości.

Czego się dowiesz:

- Dlaczego „efekt reflektora" sprawia, że wyolbrzymiasz uwagę innych

- Jak technika RAIN przekształca impuls do perfekcji bez oddawania mu steru

- Czym różni się zdrowe dążenie do doskonałości od destrukcyjnego perfekcjonizmu według Patricka Gaudreau