Empatia męczy, współczucie wzmacnia

Tania Singer i Olga Klimecki odkryły w skanerach mózgu coś, co wywraca potoczne myślenie o pomaganiu: empatia i współczucie to dwa osobne obwody neuronalne o przeciwnych skutkach. Pierwszy wchłania cudzy ból i spala cię jak paliwo, drugi kieruje ku cierpiącemu ciepło i wzmacnia twoją odporność. Buddyjski mnich Matthieu Ricard potwierdził to doświadczalnie: godzina czystej empatii go wykończyła, przejście do współczucia przywróciło siły w kilka minut. Tak zwane zmęczenie współczuciem to błędna diagnoza: wyczerpuje dystres empatyczny, nie troska.

Czego się dowiesz:

- Dlaczego współdzielenie bólu prowadzi do unikania pomocy

- Jak trening życzenia dobra wzmacnia obwody nagrody

- Czym samowspółczucie różni się od egoizmu