Lżejszy umysł

Empatia nie jest wrodzoną cechą, lecz mięśniem, który można trenować przez całe życie. W tej książce odkryjesz, dlaczego sympatia oddala ludzi od siebie, podczas gdy prawdziwa empatia wymaga odwagi zejścia do ciemnego dołu razem z cierpiącym. Neurony lustrzane, przednia wyspa i przedni zakręt obręczy tworzą biologiczną sieć współodczuwania. Metafora dołu, reaktywny płacz noworodków i paradoks borderline pokazują, jak uwolnić umysł od ciężaru ciągłego osądzania i naprawiania innych.

Czego się nauczysz:

- Jak literatura piękna działa jako symulator empatii

- Dlaczego podejście „my i problem" kończy wojnę ego

- Jak wyznaczać granice bez popadania w osobisty dystres