Mola: Lenistwo to nie wada, to strategia

Mózg to nie maratończyk, lecz sprinter interwałowy — twierdzi ta książka, powołując się na metaanalizę Patricii Albulescu z 2022 roku obejmującą dwadzieścia dwa badania. Rozpad uwagi, psychologiczne odcięcie Sabine Sonnentag, technika Pomodoro: każde z tych pojęć odsłania tę samą prawdę. Przerwa z telefonem to zmiana zadania, nie regeneracja. Urlop nie magazynuje się na zapas. Prawdziwy odpoczynek to rytm, nie wydarzenie, a łuk musi się napiąć, żeby strzała poleciała.

Czego się dowiesz:

- Dlaczego dziesięć minut bez ekranu przywraca ostrość umysłu

- Jak rytuał zamknięcia dnia chroni przed wypaleniem

- Czemu przewijanie telefonu pogarsza zmęczenie zamiast je leczyć