Nie śpiąc w nocy, na kim się mścisz?

Nocna prokrastynacja snu to nie lenistwo, lecz bunt przeciwko dniowi, który nie należał do ciebie. Floor Kroese i jej holenderski zespół udowodnili w 2014 roku, że ludzie niepójście spać o zamierzonej porze to ci, którym wyczerpały się zasoby samoregulacji. Daphne Lee w 2020 roku nadała temu wirusową nazwę: zemsta nocnej warty. Problem w tym, że rachunek za tę zemstę płaci tylko jedna osoba: ty z jutra, bardziej zmęczony i bezbronny.

Czego się dowiesz:

- Dlaczego nocna warta to symptom, nie przyczyna

- Jak dzienna strefa autonomii redukuje potrzebę zemsty

- Czemu planowa przyjemność syci, a pokątna ciągnie się w nieskończoność