Żyć w samym środku katastrofy

Jon Kabat-Zinn udowadnia, że uzdrowienie nie wymaga naprawy ciała, lecz objęcia chaosu życia, który nazywa „Pełną Katastrofą". W Massachusetts Medical Center tysiące pacjentów odkryło różnicę między wyleczeniem a uzdrowieniem: strażak Gregg Hathaway pokonał ataki paniki obserwując oddech, Mary uwolniła traumę z dzieciństwa przez Body Scan, a rabbi Abe nauczył się techniki „mieszania" z aikido, by ratować relacje. Ta kitUP pokazuje, że myśli nie są prawdą, tylko zdarzeniami mentalnymi.

Czego się dowiesz:

- Jak oddech kotwicy umysł w teraźniejszości

- Dlaczego ból i cierpienie to dwie różne rzeczy

- Czym odpowiedź na stres różni się od reakcji