10 วันสู่ระเบียบวินัยในตนเอง

ธีโอดอร์ ไบรอันท์ เปิดเผยความจริงที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้: วินัยในตนเองไม่ใช่พรสวรรค์ แต่เป็นทักษะที่ฝึกได้ใน 10 วัน ผ่านการทำความรู้จัก "ไฮด์" ด้านมืดในจิตใจที่ใช้กลยุทธ์ห้าประการทำลายความพยายามของเรา ตั้งแต่การเหยียดหยามไปจนถึงการผัดวันประกันพรุ่ง หนังสือเล่มนี้สอนให้เปลี่ยนศัตรูภายในให้กลายเป็นพันธมิตร ด้วยระบบสี่ขั้นตอนและห้าวิธีเสริมพลังอย่างการจินตนาการภาพและวิตามินจิตใจ

สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้:

- วิธีเอาชนะความกลัวห้าประการในจิตใต้สำนึก

- เทคนิคโปรแกรมจิตใจด้วยการพูดกับตัวเอง

- ระบบรางวัลที่ทำให้วินัยกลายเป็นเรื่องสนุก